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근력 운동은 흔히 근육 발달을 위한 활동으로 알려져 있지만, 심혈관 건강에도 중요한 역할을 합니다. 적절한 근육량은 신체 대사를 원활하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 전반적인 체력 유지와 일상 활동 능력
